女朋友每次来月经的时候，她的腰都会特别的酸，这次来的时候酸的更厉害。我想要帮她缓解一下，想了解一些月经期腰酸怎么缓解？
 黄薇 副主任医师 湖南省人民医院 擅长：内镜诊治普通妇科疾病，妇科肿瘤的诊断与治疗。 月经期腰酸用热水袋热敷腰腹部可减轻不适。平时要注意避免长时间站立和蹲下，不要过度劳累和熬夜，这与你的体质有很大关系。经期要增强身体营养，多吃高蛋白、高营养的食物，增强身体体质，避免吃生、冷、辣、刺激食物。注意休息不要太劳累，注意卫生。 |
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